En anteriores artículos hechos en VDF Team estuvimos hablando de los beneficios de beber agua y también sobre el beber agua hidrogenada, pues bien, hoy vamos a tratar el tema de ¿es bueno beber mucha agua?
Y es que como bien puedes saber, los excesos no son buenos. Es como cuando comenzamos una dieta para bajar de peso, nos indican que es importante beber la cantidad de agua recomendada al día, disminuir los excesos calóricos, comer más saludable y hacer ejercicio. Pero, ¿qué pasa en la mayoría de los casos? Pues pasa que las personas se van al extremo, dejan por completo de comer alimentos que aporten algo de calorías y reducen al máximo las cantidades en cada comida, algo que cuando se consigue el peso ideal y se quiere volver a la normalidad, puede producir un efecto rebote.
Pues igual ocurre con el agua, aunque no pienses que puede ser perjudicial, ni mucho menos, es simplemente que mejor no abusar y mantener siempre un estado óptimo con cada cosa. Para el agua, beber o acercarte al menos a la cantidad recomendada de agua diaria.
Algunas consecuencias de beber mucha agua
Tal y como hemos dicho al inicio del artículo, el beber mucha agua puede traer algunas consecuencias asociadas, las cuales vamos a mencionar brevemente a continuación.
Entre las consecuencias más comunes están:
- Insomnio: el exceso de agua puede provocar que continuamente durante la noche te desveles para ir al baño.
- Sudoración extrema: esta es otra de las consecuencias, pues al haber un exceso de hidratación, nuestro organismo la expulsa en forma de sudor.
- Dolores de cabeza: debido a un aumento de la presión arterial a consecuencia de un exceso de agua.
Como puedes ver, los extremos no son buenos, al igual que el beber poca agua al día puede provocar dolor de cabeza, fatiga, mareos y otros problemas, el beber mucha agua puede también dar algún que otro quebradero de cabeza.
En conclusión, debes beber la cantidad de agua recomendada
Viendo que el exceso no es bueno, es el momento de controlarte y pensar en tu salud y bienestar, y evitar un exceso de agua y que ello te provoque insomnio en las noches. Además, ahora que existen innovadores sistemas de purificación del agua como la ósmosis inversa, los descalcificadores domésticos y muchos otros sistemas que tratan el agua sin necesidad de productos químicos, podrás tener agua directamente del grifo y con total seguridad de que es saludable y dispone del más alto nivel de purificación: agua pura siempre perfecta para su consumo.
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