Hoy vamos a hablar del agua con limón, una bebida que a muchas personas les gusta por su toque ácido y porque además, aporta grandes beneficios para la salud. Beber agua con limón te aportará los grandes beneficios del agua y a ello le añades los que te proporciona el limón. Pero ahora bien, ¿qué es el limón y qué nutrientes tiene?
Los nutrientes del limón
El limón contiene micronutrientes con una rica fuente de vitaminas. Esta compuesto por vitamos del grupo B y vitamina E, además de minerales como el potasio, magnesio, calcio y fósforo. Aunque el jugo del limón que podemos mezclar para beber agua con limón, contiene estos componentes en pequeñas cantidades.
Mitos de beber agua con limón
Uno de los grandes mitos de esta bebida es que muchas personas piensan que les ayudará a adelgazar. Gran error, ni el agua por si sola ni el beber agua con limón adelgaza. Si quieres perder peso, además de llevar una buena hidratación y beber la cantidad de agua recomendable al día, tendrás que tener una actitud activa en el deporte y además comer saludable y evitar los excesos.
Beneficios de beber agua con limón
Tal y como hemos comentado al inicio del artículo, hoy vamos a hablar de los beneficios de beber agua con limón, los cuales son los que contiene el beber agua y estos extras provenientes del jugo de limón que mezclas:
1. Ayuda a tratar los cálculos renales
Los cálculos renales son acumulación de minerales en los riñones, y el agua con limón te puede ayudar a prevenirlos, además de sentirte mucho mejor gracias a la buena hidratación que estás llevando a cabo.
2. Es un interesante antioxidante
Los limones al contener vitamina C son un poderoso antioxidante, lo que te ayudará a eliminar los radicales libres y reducir la inflamación del cuerpo gracias a los flavonoides cítricos que contiene este alimento.
Ahora que ya sabes qué dos beneficios se suman a los principales de beber agua, ¿eres de esas personas que añadirán esta bebida a su dieta mediterránea? Cada uno es libre de decidir qué beber o cómo hacerlo, pero si sabemos que nos puede beneficiar, no está de más tenerlo en cuenta para cuidar nuestro cuerpo y organismo.
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